Tobias Krone

Personal
Training

Met Personal Training begeleid ik mijn klanten in het stellen van gezondheidsdoelen en het nastreven hiervan. Niet alleen het fysieke, maar ook het mentale aspect komt aan bod. Vaak neem je je voor om gezonder te gaan eten, meer te gaan sporten of om iets aan je fitheid te doen, en komt het hier niet van.

Je bent misschien te druk, of je gunt jezelf geen tijd voor wat inspanning. Maar wist je dat je met 3 keer 25 minuten per week al een verschil kunt maken? Laat staan met een vol uur trainen bij mij.

Door deze doelen concreet te stellen, je te trainen en je bewust te maken van wat voeding met je doet, help ik je met het behalen van deze doelen. We trainen effectief voor een toename in kracht en conditie.

Een aantal onderdelen die aan bod komen:

• Kettlebell training
• Slee training
• Coretraining
• Krachttraining

Naast het begeleiden tijdens de contacturen in mijn gym in Deventer help ik je met wat advies om je voeding te optimaliseren. Het is geen dieet, maar een manier van denken die ik je aanleer.

Ben je benieuwd naar wat ik met personal training voor jou kan betekenen? Vraag dan gerust naar de mogelijkheden.

Volg mij ook op Instagram voor een impressie van de trainingen!

Naast het begeleiden tijdens de contacturen in mijn gym in Deventer help ik je met wat advies om je voeding te optimaliseren. Het is geen dieet, maar een manier van denken die ik je aanleer.

Ben je benieuwd naar wat ik met personal training voor jou kan betekenen? Vraag dan gerust naar de mogelijkheden.

Volg mij ook op Instagram voor een impressie van de trainingen!

Personal
Training

Met Personal Training begeleid ik mijn klanten in het stellen van gezondheidsdoelen en het nastreven hiervan. Niet alleen het fysieke, maar ook het mentale aspect komt aan bod. Vaak neem je je voor om gezonder te gaan eten, meer te gaan sporten of om iets aan je fitheid te doen, en komt het hier niet van.

Je bent misschien te druk, of je gunt jezelf geen tijd voor wat inspanning. Maar wist je dat je met 3 keer 25 minuten per week al een verschil kunt maken? Laat staan met een vol uur trainen bij mij.

Door deze doelen concreet te stellen, je te trainen en je bewust te maken van wat voeding met je doet, help ik je met het behalen van deze doelen. We trainen effectief voor een toename in kracht en conditie.

Een aantal onderdelen die aan bod komen:

Kettlebell training
• Slee training
• Coretraining
• Krachttraining

Small Group
Training

Tijdens een Small Group Training train je met meerdere mensen. Hier werk je wel op je eigen niveau en met je eigen doel, maar worden de oefeningen samen uitgevoerd.

Onderdelen die aan bod komen zijn:
Krachttraining
Circuittraining
Padstraining
Interval training

Daarnaast krijg je:
Initiële meting (omvang en huidplooi)
Hulp bij het optimaliseren van opname van voeding
Vaststellen van je doel
Nastreven van je doel. Ik ben je stok achter de deur!

Wil je 1 keer per week trainen? Dat kan; je betaalt dan €60,- per maand. Wil je twee keer per week trainen, dan kost je dat slechts €100,- per maand.

Twijfel je of heb je hulp nodig? Ik help je met het opstellen van je plan, dus neem gerust contact met me op.

Wil je naast trainen in een groep ook apart trainen?
Lees dan meer over personal training Deventer.

Kettlebell
Training

Een kettlebell is een trainingsinstrument dat je steeds vaker ziet. Dit is niet voor niets, want met de kettlebell ben je in staat om je hele lichaam op een effectieve manier te trainen.

Tijdens de kettlebell groepsles beginnen we met een leuke warming-up, waarbij we vaak wat technieken van de voorgaande lessen behandelen. Met de kettlebells zijn de mogelijkheden eindeloos.

Enkele technieken die behandeld worden zijn:
Kettlebell Swing
Goblet Squat
Kettlebell Clean & Press
Kettlebell Snatch
Turkish Getup

Al deze technieken worden ingedeeld op het niveau van de gebruiker, evenals het juiste gewicht.
Na de techniektraining is er nog wat tijd over voor een leuke en uitdagende workout.

De kettlebell groepsles is voor elk niveau en de technieken zijn gemakkelijk aan te leren.

Iedere dinsdag van 20:00u tot 21:00u!

Wil je naast een kettlebell groepsles ook apart komen trainen? Lees dan meer over personal training Deventer.

Kettlebell
Training

“Mylogenics is een unieke revalidatie & behandelmethode voor alle soorten blessures.”

Het merendeel van de patiënten die zich bij de verschillende specialisaties zoals fysiotherapie, manuele therapie en bijvoorbeeld osteopathie meldt, heeft klachten aan spieren en gewrichten. Ondanks dat de reguliere behandelaren gebruik maken van verschillende technieken om de ‘veroorzakende’ factor te bepalen en een nog groter aantal methoden en technieken toepassen om de diverse problemen te verhelpen zijn de resultaten van de behandelingen in de meeste gevallen zeer teleurstellend.

Met behulp van de Mylogenics behandelmethode krijgen we een goed beeld van het functioneren van de diverse systemen in ons lichaam. Hierdoor kan een Mylogenics Practitioner doelgericht de oorzaak behandelen waardoor het resultaat van de behandeling optimaal wordt.

Met een Mylogenics behandeling spoor ik door middel van spier- en functietesten de zwakke schakel in de keten van structuren op en behandel deze. Vaak is dit niet het gebied wat de klacht veroorzaakt, maar zijn het de structuren die betrokken zijn of een soortgelijke functie hebben.

De resultaten van deze behandelmethode zijn verbluffend!

Trainingen voor
bedrijven

Vind je het belangrijk dat al je collega’s fit achter het bureau zitten? Boek dan trainingen voor jouw bedrijf.
Dit is dé manier om iedereen fit en vitaal te krijgen. Van beweging tot voeding, ik zorg ervoor dat iedereen fitter wordt en daardoor beter kan presteren.

Tijdens uitdagende workouts wordt het uiterste gevraagd van jouw collega’s. En samen gaan voor resultaat; een betere teambuilding bestaat er niet!

Je kunt een traject bij me boeken, maar ook een eenmalig teambuildingevent is mogelijk.

Zijn de trainingen zo goed bevallen en wil je ook apart komen trainen? Lees dan meer over onze personal training in Deventer.

Waarom wachten tot
morgen? Start nu:

Tobias Krone Strength & Conditioning
Kamperstraat 24
7418 CB Deventer

info@tobiaskrone.nl
06-22808584

KVK 08204484
BTW NL137086076.B01
NL93RABO0308564111